TOP 10 alimentos con más PROTEÍNAS

¿Recuerdas que hace poco te hablaba sobre Yazio, unas de mis apps favoritas? Pues bien, fue gracias a esta app que descubrí que habitualmente no consumo la cantidad diaria de proteínas que debería.

¿Y tú? ¿Consumes todas las proteínas que necesitas? Piénsalo bien antes de responder afirmativamente, pues, en función de nuestra actividad física y nuestra dieta, necesitaremos de 0,8 a 2 gramos de proteínas por kilogramo de peso al día. Eso quiere decir que, si pesas, por ejemplo, 70 kilos, debes comer diariamente 56 gramos de proteínas como mínimo

Pero, ¿de dónde obtener esas proteínas? ¿Para qué necesitamos tomarlas?

YAZIO, la mejor app para una vida sana

Llegué a la app de Yazio buscando simplemente un planificador de comidas que hiciera más fácil organizar los menús en casa para elegir alternativas más saludables y elaborar más rápidamente y sin confusiones la lista de la compra, ya que era bastante habitual ir al supermercado y descubrir a la vuelta que habíamos olvidado cosas.

Pero encontré mucho más. Creo que es una de las apps de este tipo más completas que he visto, imprescindible no sólo para aquellas personas que desean bajar de peso, sino para todos, pues es una herramienta increíblemente útil para mantener un estilo de vida saludable.

¿Quieres conocer qué hace diferente a esta app? ¡Sigue leyendo!