martes, 19 de junio de 2018

Las CLAVES para mantener PIEL + CABELLO RADIANTES este VERANO 🌊🌞


Este jueves será oficialmente verano. El sol directo, la sal del mar, el cloro de las piscinas, las altas temperaturas,... todos sabemos que en verano nuestra piel y cabello sufren más de la cuenta.

Pero no te preocupes, el daño es evitable si tomas ciertas medidas de precaución. ¡Empieza a prevenir desde ya!

lunes, 18 de junio de 2018

NUEVO TWITTER


Twitter, Twitter, Twitter... cuánto me has hecho sufrir este fin de semana. Los que me seguís habitualmente habréis notado que he estado especialmente ausente de las redes sociales este finde. Incluso, puede que algunos os hayais percatado de que, sí, mi cuenta de Twitter ha sido suspendida. Y no temporalmente, suspendida para siempre, eliminada.

Me di cuenta de esto el viernes por la noche y tengo que admitir que fue un bajón enorme para mi. Estaba a punto de llegar a los 2300 seguidores, que sé que para muchos puede no significar tanto, pero, sin embargo, para mi era todo un logro. Llevo unos seis meses haciendo crecer este blog con mucho esfuerzo, cariño y dedicación. Y de la noche a la mañana, cero seguidores. Si eres blogger o cualquier otro creador de contenido, seguro que puedes ponerte en mi lugar y entender la impotencia, la rabia, la tristeza y la frustración que llegué a sentir. Llevo medio año dedicándome todos y cada uno de mis días a este blog, luchando por compatibilizarlo con mi vida laboral y personal, todo para nada. Sí, el blog sigue en pie, pero Twitter era mi red principal con diferencia y perder todo lo que has conseguido hasta el momento es duro, durísimo. Tanto que pensé seriamente cerrar este blog, terminar con todo. Me lo tomé como una señal, quizás no tiene sentido todo lo que hago, ¿para qué me sirve si de la noche a la mañana lo puedo perder todo? ¿A quién le interesa realmente lo que escribo aquí?

Finalmente, y como siempre, fue mi chico el que me hizo cambiar de opinión y sacar fuerzas para seguir adelante, aunque, tengo que admitirlo, no con la misma energía que empecé. Pero, en lugar de tomármelo como una señal de que este blog no es más que una pérdida de tiempo, me lo tomaré como una señal de que no deben preocuparme tanto los números, sino disfrutar con lo que hago. Me lo tomaré como un nuevo comienzo en el que me dedicaré más a hacer lo que me gusta sin estar tan pendiente de las visitas y los seguidores que tengo.

Otra cosa que me gustaría comentar es el motivo por el que se cerró mi cuenta. Según Twitter, fue por reiteradas violaciones de las normas de Twitter. Visto esto, procedí a leer detenidamente las normas de Twitter que, tengo que admitir, no había leído anteriormente. Admítelo, seguramente tú también las aceptaste sin siquiera leerlas. El caso es que, cuanto más leía, más segura estaba de que yo no había incumplido ninguna de esas normas... hasta llegar a esta:


Si eres blogger, lo más probable es que alguna vez hayas formado parte de un "blogger follow train" Es la mejor forma de conectar con gente que hace lo mismo que tú, personas que están interesadas en tu contenido y que publican contenido que es interesante para tí. Mi experiencia como blogger, como he comentado más de una vez, cambió drásticamente cuando empecé a conectar con otros bloggers. No sólo son más seguidores o más visitas, es ganar motivación, formar parte de una comunidad de personas con tus mismos intereses, aprender y dejarte inspirar por el trabajo de otros, apoyar a los demás en este duro camino y dejar que ellos te apoyen en los momentos de debilidad. 

Bueno, pues aunque el 99% de los bloggers lo veamos como algo positivo, Twitter no. Y está prohibido. Tan prohibido que he perdido mi cuenta por ello. De modo que, si habitualmente, como yo hasta ahora, formas parte de estos "follow trains" que sepas que te puede pasar lo mismo que a mi. Y que, por más que intenté apelar esta suspensión de cuenta, Twitter sólo me respondió mediante mensajes automatizados en los que me decían que mi cuenta estaba cancelada de forma definitiva y que no se iba a reactivar. 

Así que mi única solución ha sido crearme una nueva cuenta:

https://twitter.com/MyHappyPlace16

Si antes me seguías, te agradecería enormemente que me siguieras también en esta nueva cuenta, ya que es la única forma que tengo de volver a conectar contigo, porque no puedo tener acceso a mis antiguos seguidores.

Intentaré tener más cuidado con esta nueva cuenta para no ofender al malvado pájaro azul, pero desde luego que no voy a renunciar a seguir conectando con otros bloggers, ya que no veo nada negativo en ello.

jueves, 14 de junio de 2018

TOP 10 alimentos con más PROTEÍNAS


¿Recuerdas que hace poco te hablaba sobre Yazio, unas de mis apps favoritas? Pues bien, fue gracias a esta app que descubrí que habitualmente no consumo la cantidad diaria de proteínas que debería.

¿Y tú? ¿Consumes todas las proteínas que necesitas? Piénsalo bien antes de responder afirmativamente, pues, en función de nuestra actividad física y nuestra dieta, necesitaremos de 0,8 a 2 gramos de proteínas por kilogramo de peso al día. Eso quiere decir que, si pesas, por ejemplo, 70 kilos, debes comer diariamente 56 gramos de proteínas como mínimo

Pero, ¿de dónde obtener esas proteínas? ¿Para qué necesitamos tomarlas?

viernes, 8 de junio de 2018

🌸 THIS OR THAT Challenge 🌸


He sido nominada a este reto, This or That Challenge, por El Rincón del Hygge. Si no conoces este blog, hazle una visita, pues es uno de mis favoritos... ¡seguro que te gustará!

Este reto me pareció súper divertido porque os permite conocerme un poquito más y además me resulta muy entretenido responder preguntas. En este reto se dan dos opciones y tengo que escoger la que prefiero, de ahí su nombre.

¿Quieres saber un poco más sobre mí? ¡Empezamos!

martes, 5 de junio de 2018

10 MITOS sobre el RECICLAJE que debes dejar de creer


Hoy es el Día Mundial del Medio Ambiente, así que, ¿qué mejor manera de celebrarlo que promoviendo el reciclaje? Hace poco te hablaba sobre 10 cosas que tú puedes hacer para salvar el planeta y, entre esas cosas, se encontraba, como no podía ser de otra manera, reciclar.

Supongo que a estas alturas, ya es muy probable que sepas para qué sirve cada contenedor y cómo reciclar correctamente, de modo que me voy a saltar esta parte. En cualquier caso, si tienes dudas sobre esto, en Ecoembes tienes toda la información que puedas precisar e, incluso, un buscador de envases que te dirá en qué contenedor debes reciclar cada envase concreto. De igual manera, en este blog estamos 100% comprometidos con el medio ambiente, de modo que estaré encantada de intentar resolver cualquier duda que te surja.


En este post quiero ir un poco más allá y hablar de aquellos mitos, aquellas creencias que se difunden con facilidad y que pueden llegar a hacer dudar incluso al más comprometido con el medio ambiente. ¿Qué hay de verdad en todo ello? ¡Aquí te lo cuento!